HIIT 消脂班

E C Fit HIIT 消脂班是其中一個最受歡迎課堂，課堂內容包括：

Circuit Training 循環訓練
會用不同嘅訓練工具去設計訓練內容，令訓練更好玩
透過Circuit Training 您可以：
運用自身重量作串流式訓練
促進心肺功能及肌力
適合提升身體綜合活動能力人士

HIIT Training 高強度間歇訓練
結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。
透過HIIT Training您可以：
提升心肺功能
達到燒脂效果
適合上班族、少運動及喜歡爆汗人士

Core Training 核心肌肉訓練
利用重複的動作，針對身體各部份肌肉進行訓練，尤其是腹部肌肉訓練。
透過Core Training 您可以：
針對性肌肉訓練
提升肌耐力
適合想練線條及操肌肉人士