Pound Fit 鼓擊有氧

肌力+肌耐力+有氧+高強度間歇訓練一次達成

是新興的運動健身方式，運動中結合打鼓動作，配合旋律伸展，將注意力集中在音樂和打鼓的樂趣，忘了自己是在「運動」而不感到疲累。