伸展運動,可幫助伸展筋肌,也有助舒緩壓力。尤其對於需要經常使用同一姿勢進行工作,若不定時進行伸展運動
由專業私人健身教練替學員度身訂造。我們會針對學員的生活習慣、運動習慣和健康狀況等,並透過專業體質及身