專業教練指導

達致健康完美身形

專業導師指導,確保所有學員都能安全地學習到正確的運動動作,配合個人化營養飲食計劃,助你更有效健身,塑造健康身型。

歡迎來到

E C Fit Wellness & Fitness

我們提供小班運動教學,專業教練指導,配合個人化營養飲食計劃,達致健康完美身形!透過網絡一站式服務,客戶可以選擇親身面見教練,或線上教練跟進! 適合繁忙又愛美的香港人!

為什麼選擇我們?

為全面照顧客戶的健康需要,E C Fit 亦提供營養飲食指導服務,配合優質營養產品,結合運動訓練及專業飲食管理,幫助客戶健康、有效及快速地達致增肌、 減脂、修身、預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)等目標。 

除了親臨本中心參加課堂外,我們更提供線上課程及支援服務,我們搜攞各種運動用品及營養產品,以優惠價錢送到客戶手上,打破地區性限制,節省客戶的時間,在家中亦能享受正確安全的運動樂趣。

收費公開透明

E C Fit 課程收費公開透明、靈活性高,參加者不需受綑綁式月費所限,亦不需預繳入會費用。無論1對1訓練或團體訓練,客人一律可逐次評估個人需要,再決定購買指定課堂數量。

專業教練團隊

E C Fit 的教練均具豐富經驗及專業資格,除了認真調整每一位客戶的動作和技巧,亦讓客戶能就自己的運動能力循序漸進。E C Fit 地點優越,鄰近港鐵站,交通方便,除備有完善新穎的健身器材,瑜伽設備及休憩環境亦一應俱全。

課程度身設計

為全面照顧客戶的健康需要,E C Fit 亦提供營養飲食指導服務,配合優質營養產品,結合運動訓練及專業飲食管理,幫助客戶健康、有效及快速地達致增肌、 減脂、修身、預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)等目標。

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健康飲食及運動習慣

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線上21日瘦身計劃,是一個全面的個人體重控制和健康改善計劃,學員在21日後,達到體脂肪下降、中央肚圍及腰圍尺碼減小的效果。

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目標是在8星期時間,利用均衡營養及運動,達至增肌減脂,塑造理想身型效果,並拍攝一輯引以自豪的寫真!

我們的課程

我們提供小班運動教學,專業教練指導,配合個人化營養飲食計劃,達致健康完美身形!

Core Pilates 塑身普拉提
HKD$ 150
或 2 課程格
針對鍛鍊核心肌群,強化深層肌肉,塑造完美體態
Fit Dance 燃脂舞蹈班
HKD$ 150
或 2 課程格
增強肌肉的鍛煉,加強心肺功能,大量排汗,燃燒脂肪
Fit Jump 消脂彈床
HKD$ 150
或 2 課程格
彈床健身是一種能改善心肺功能,燃燒脂肪的帶氧運動!
HIIT 消脂班
HKD$ 150
或 2 課程格
E C Fit HIIT 消脂班是其中一個最受歡迎課堂
TRX 懸吊式訓練
HKD$ 140
或 2 課程格
提升肌力、平衡力、關節穩定度及全身協調能力,對塑造完美線條非常有效。
Hatha Yoga 哈達瑜伽
HKD$ 150
或 2 課程格
瑜伽動作可促進血液循環,而瑜伽呼吸可減低二氧化碳含量,令身體更健康
Pound Fit 鼓擊有氧
HKD$ 140
或 2 課程格
肌力+肌耐力+有氧+高強度間歇訓練一次達成
Basic Pilates 普拉提伸展
HKD$ 150
或 2 課程格
適合一般初學者,強化深層肌肉,達至舒展筋骨及改善腰背痛目標
Burn & Fit 消脂塑型班
HKD$ 150
或 2 課程格
為想塑造線條的初階運動者而設,課堂內容比較彈性
Fit Ball 健身球
HKD$ 150
或 2 課程格
健身球是一種集伸展、帶氧及核心肌肉訓練的運動
Stretch 伸展運動
HKD$ 150
或 2 課程格
伸展運動,可幫助伸展筋肌,也有助舒緩壓力。
一對一私人教練
HKD$ 500
或 6 課程格
成為 E C Fit buddy,可享優惠試堂價$200/小時 一次

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